Yoga für einen starken Rücken mit Matthias

Hier wird intensiv auf die gesundheitlichen Aspekte des Yoga eingegangen

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit und sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht, frischen Geist und Seele. Durch die Übungen wird das Körpergefühl verbessert, die Muskulatur und die Gelenke gekräftigt, die Konzentrationsfähigkeit gefördert, der Lymphfluß und die Durchblutung verbessert. Weil Yoga zudem die Gelenke und Beinmuskulatur kräftigt, wird die Gefahr von Stürzen vermindert. Ausserdem führen die Atemübungen zu einer Entspannung von Körper und Geist! Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet. Yoga ist die perfekte Bewegungsart fürs Alter. Dieser Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet 

Yogamatten, die ständig gereinigt werden und Sitzkissen sind vorhanden. Eine Tasse Tee steht auch für dich bereit