Aktuelle Kurse & Workshops

Hatha-Medical-Yoga

Der Weg zu einem starken Rücken (Präventionskurse)

Montag, 18:00 – 19:15 Uhr und

freitags von 16:45 – 17:45 Uhr

„Yoga ist kein Hürdenlauf“

Hallo, ich bin Matthias. Ich leite das AsanaGanesha Bewegungsstudio im Stuttgarter Westen.

Ich biete Yoga für jeden an – weil Yoga jeden weiterbringt.

Für alte Menschen, auch für sehr alte – wie für junge. Für Menschen mit Atemwegsproblemen oder Bewegungseinschränkungen, für Untrainierte wie für Fitte, für Korpulente oder Schwache, und auch für Menschen, die einfach ‚runterkommen‘, und endlich zu sich selbst finden wollen. Hier darf jeder so sein, wie er ist, mit all seinen Ecken und Kanten.

Wie ich zum Yoga kam:

Vor circa 13 Jahren besuchte ich, wegen Rücken- und Hüftbeschwerden , einen Präventionskurs „Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger“ bei Yoga Vidya. Hier merkte ich erst einmal, wie unbeweglich und schwach ich war. Dabei zu bleiben und nicht den Kurs zu verlassen, war eine Herausforderung. Allmählich interessierte ich mich immer mehr für Yoga und die dahinter stehen Philosophie. Mein erster Besuch in einem Ashram an der Nordsee stand an. Dort machte ich meinen Kursleiter „Yoga für Seniorinnen und Senioren“. Es sollte nur ein Jahr vergehen und ich begann meine „Zweijährige Yogalehrerausbildung“. Das ist nun schon 11 Jahre her und seitdem unterrichte ich regelmäßig Yoga. Um mein Wissen anzureichern und zu erfrischen bildete ich mich laufend weiter; und ich wurde Kursleiter für Meditation und Entspannung; Kursleiter für Pranayama/ Atemübungen (heute heißt das breathwork), Einweisung in die Unterrichtung von Yoga bei stark übergewichtigen Menschen durch Birgit Feliz Carrasco in Wolfhagen und Weiterbildung „Yin Yoga“ durch Timo Wahl in Frankfurt. Aktuell besuche ich regelmäßig die „Yogadoc“-Stunde von Ronald Steiner in Ulm um meinen Focus noch mehr in Richtung „Gesund bleiben durch Yoga“ zu lenken.

Fazit bis heute: Yoga hat mir geholfen gesund zu werden, gesund zu bleiben, körperlich wie auch psychisch. Seitdem ich Yoga praktizieren bin ich glücklicher als früher.

Der Yogaweg geht weiter

Im Jahr 2021 gründete ich das AsanaGanesha Bewegungsstudio; und ich habe diese Entscheidung bislang nicht bereut. Dort unterrichte ich montags von 18:00 bis 19:15 Uhr und freitags von 16:45 bis 17:45 Uhr meine Präventionskurse. Da diese Kurse von den Krankenkassen zertifiziert sind, werden sie von den Krankenkasse bezuschusst. Montag- und Donnerstagvormittags unterrichte ich Yoga an der Volkshochschule in Stuttgart. Dienstags unterrichte ich in der ambulanten Pflege der Caritas Senioren (Alter: 80 bis 94 Jahre). Es ist unglaublich mit welchem Eifer sie dabei sind. Ein besonderes Highlight dieses Jahr: „Yoga im Wald“ in Zusammenarbeit mit dem Haus des Waldes in Degerloch. Seit März 2025 gebe ich auch Yoga in Vertretung bei Rehamed in Stuttgart Feuerbach.

Meine Yogastunden begleite ich am liebsten mit meinem Harmonium, ich finde das gibt dem Yoga einen gewissen Touch